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畏懼山，埋藏在臺灣大部分人的心理。但是，只要做好萬全的準備，新手也可以爬南湖大山！這一集的主角－普魯圖，他是一位專業嚮導。他也是從開始爬山以後，開始去認識到臺灣更核心、更深處的地方。在被大山大景感動的同時，對臺灣這個島有更多的認同感，甚至讓他萌生想要保護這塊土地的念頭。也因此，他有一個小小的夢想，就是希望全臺灣的人都來爬山。
這一趟。我們讓他帶著四名從未爬過山的登山新手，經歷一場絕無僅有的初體驗。從如何背背包、如何在山中走路、呼吸開始。雖然，第一天有人後悔、有人走到懷疑人生，但在逐漸遠離世俗，走入自然的過程中，他們也逐漸融入，並在強風吹襲的五岩峰的挑戰下，順利抵達南湖圈谷。隔日，天氣放晴，打開山屋的門後，座落在眼前的南湖大山震撼著小隊員們。他們每一個人似乎都在這趟旅程中，體驗了未曾體驗過的事物，擁有了更新的生命經歷。原來，爬山並沒有想像中的可怕，只要做好準備，走進山林並不是一件困難的事。而他帶領的這一群小隊員們，除了感謝這次爬山的機會，讓他們擁有這一次難得的體驗之外，也很想帶家人、朋友來山裡走走。
人為什麼要爬山？爬山只是一個摘百岳的運動而已嗎？還是可以透過爬山，成為一個更好的自己？
群山之島與不去會死的他們─DVD- 4.成為更好的自己（小量壓片）
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